Lessen
* Bodyworkx Healthcenter, Margraten
maandag 20.00 - 21.00 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur
* Yoga at the park (outdoor)
dag en tijdstip via Agenda - Events en FB
*Lessen op aanvraag mogelijk via contactformulier
Power / Ashtanga Yoga
Power Yoga, afgeleid van Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga met de nadruk op het fysieke aspect.
De Asana's (houdingen) worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door je adem en de beweging (vinyasa's) zodat de hele les in een flow verloopt. Power Yoga bestaat uit een verkorte en aangepaste versie van de Primary Series uit de Ashtanga Yoga en zodoende kan er bij Power Yoga meer gevarieerd worden door andere Asana's (houdingen) toe te voegen.
Hierdoor ontstaat er dus keer op keer een unieke en afwisselende les. Soms geef ik een les een bepaald thema zoals heupopeners, twists en varieer ik in de ontspanning. Power Yoga is geschikt voor iedereen en elk niveau aangezien ik opties en variaties aangeef.
Hatha Yoga
Hatha Yoga is veelomvattend en houdt zich niet alleen bezig met het fysieke aspect, maar ook met Pranayama, Meditatie, Asana's, Bandha's, Mudra's en Krya's. Dit alles staat omschreven in het zeer oude handboek voor Hatha Yoga; Yoga Pradipika. Tijdens de Hatha Yoga les zullen bovengenoemde aspecten dan ook aan bod komen en geef ik duidelijke uitleg hierover. Ook is Hatha Yoga geschikt voor iedereen en elk niveau aangezien ik hierbij ook opties en variaties aangeef. Uiteraard vraag ik bij nieuwe leerlingen naar evt. klachten zodat ik tijdens de les hiermee rekening kan houden. Echter is het ook van belang om naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren.
